Meditations-Reise
 
für Harmonie und Lebensfreude

Meditation


Tägliche Meditation bewirkt,

dass unsere Gedanken bewertungsfrei vorbeiziehen

und sich alte Gedankenmuster lösen können.

Der Geist beruhigt sich. Körper und Seele kommen in Harmonie.

So findest Du ein positives Körpergefühl,

emotionale Entspannung, Entschleunigung, neue Kraft und Konzentration.

Die geführten Meditations-Reisen sind auf

Harmonie von Körper, Geist, Seele und Psyche

ausgerichtet. Sie sind wunderbar geeignet zur Unterstützung

von Stressabbau und führen zu innerem Frieden und Klarheit,

Harmonie, Lebensfreude und Gelassenheit.



Wirkungsweise der Meditation

Aktuelle Langzeit-Studien haben bestätigt:

regelmäßige Meditationen unterstützen unsere Heilungsprozesse.

Im Gehirn werden verschiedenartige Prozesse angeregt und u.a.

weniger Stresshormone produziert.

Geführte Meditationen und Meditationskurse werden inzwischen in zahlreichen Kliniken,

nicht nur bei psychosomatischen Erkrankungen

langzeitlich wirkungsvoll eingesetzt.

Nachweislich kann z.B. die Rückfallquote bei Depressionen

um 50 % reduziert und die Psyche gestärkt werden.

Entspannung durch Meditation und Achtsamkeit im Alltag

bewirken bei täglicher Anwendung

innere Ruhe, Ausgeglichenheit, weniger Störanfälligkeit und dadurch Stressabbau.


Wie funktioniert das?

Die Aufmerksamkeit ist auf den Atem gerichtet.

Gedanken lassen wir ohne Bewertung vorbeiziehen.

In der Innenschau, den Blick nach Innen gerichtet,

erkennen wir die Wahrheit tief in uns Selbst.

In der Stille finden wir inneren Frieden im Herzen.


Warum ist es so wichtig, ein Fels in der Brandung zu sein?

In einer Zeit zunehmender Unruhen, auch in uns Selbst,

wachsenden Ansprüchen und Leistungsdruck,

Berufs- und Alltagsstress, medialer Vermüllung und vielem anderen mehr,

wächst auch dieSehnsucht nach Harmonie und Frieden.

Wir alle können etwas dafür tun und bei uns Selbst beginnen,

eigenen Stress abbauen, belastende Gedanken loslassen und

in unsere Mitte zurück finden.


Warum kann Meditation den Alltag erleichtern?

Regelmäßige Meditation hilft uns dabei,

unser Leben achtsamer, entspannter und gelassener zu gestalten,

uns abzugrenzen und Stress vorzubeugen.

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